wtorek, 12 stycznia 2016

RAFAELLO JAGLANKA- KOKOSOWA KASZA JAGLANA

Na czas kolejnego oczyszczania organizmu pożegnałam się z mięsem , kawą, nabiałem, słodyczami oraz bardzo ograniczyłam gluten . Co jadłam ? Dużo owoców i warzyw , kasze oraz ryby. Moje menu śniadaniowe jest bardzo monotematyczne - owsianka i jej wariacje . Dziś zrobiłam jaglankę z nutą kokosową. Sycąca i smaczna , więc dzielę się pomysłem :)

Składniki ( 1 osoba):

  • 1/3 szklanki kaszy jaglanej
  • 4 czubate łyżki wiórków kokosowych 
  • ok. 150 ml mleka kokosowego
  • migdały/ płatki migdałów
  • ewentualnie wiórki czekoladowe
Kaszę jaglaną płuczemy kilka razy, a następnie wsypujemy do wrzącej wody ze szczyptą soli ( 1/3 szklanki kaszy na 1 szklankę wody). Gotujemy ok 15 min, pod koniec dolewamy mleko kokosowe i dosypujemy wiórki kokosowe, trzymamy na małym ogniu jeszcze 5 minut. Dodajemy migdały i wszystko na co mamy ochotę. Gotowe!
Smacznego !
E.




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz