KOKTAJL BANANOWO- BORÓWKOWY Z NASIONAMI CHIA

Dziś na śniadanie nie owsianka ani musli. Dostawa świeżych owoców z rynku na stole, więc zabieram się za robienie koktajlu. Duża szklanka takiego trunku syci, ale nie zapycha.
Składniki:

• 1 duży banan
• garść lub dwie borówek
• 100 ml mleka
• 2 łyżeczki nasion szałwii hiszpańskiej 

Nasiona chia zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut. Owoce i mleko miksujemy, a następnie dodajemy nasiona chia i mieszamy.
Smacznego!
E.